Pour son bon fonctionnement, le corps humain a besoin d'être bien alimenté. Cependant, manger au-delà de 21 h pourrait provoquer, voir stimuler de 25 % les risques de cancer, selon l'article publié le jeudi 22 septembre dernier par le site fr.news.yahoo.com.

Les spécialistes la santé tirent la sonnette d'alarme et sensibilisent l'opinion sur les risques de prendre son repas au-delà d'une certaine heure. Manger après 21 heures pourrait ainsi avoir des effets désastreux sur la santé, notamment en favorisant une augmentation de 25 % des risques du cancer. Une information à prendre en compte pour toute personne soucieuse de son bien-être sanitaire.

Les nombreuses occupations journalières emmènent souvent certaines personnes à mettre le repas au second plan. En effet, entre le travail, la salle de sport, les courses et les moments de détente avec les amis, le dîner passe bien souvent au deuxième rang. Une étude met en garde contre cette mauvaise habitude. Selon les conclusions, publiées dans l'International Journal of Cancer, manger après 21 heures pourrait avoir des effets désastreux sur la santé, surtout si les personnes concernées ne laissent pas un intervalle de deux heures entre le repas et le coucher. Comme l’ont rappelé des experts de l'Institut de santé mondiale de Barcelone, le métabolisme commence à ralentir le soir et manger le fait accélérer à nouveau.

Cela aurait un impact sur l'horloge interne du corps, connue sous le nom de rythme circadien, qui est censée augmenter les risques de développer un cancer de la prostate et du sein. Pour parvenir à cette conclusion, des chercheurs espagnols ont examiné le régime alimentaire et les modes de vie de 621 patients atteints d'un cancer de la prostate, 1 205 personnes atteintes d'un cancer du sein et 2 193 personnes qui n'avaient pas de cancer. Ils ont découvert que ceux qui s'endormaient deux heures ou plus, après avoir dîné, réduisaient leur risque de cancer de 20 %.

À l'inverse, ceux qui se couchaient moins de deux heures après avoir mangé augmentaient leur risque de cancer de 25 %. Pour le professeur Manolis Kogevinas, en charge de l’étude : « Si ces résultats sont confirmés, ils auront de profondes implications sur les recommandations concernant le moment du dernier repas principal… L'impact pourrait être particulièrement important dans des cultures comme celles du sud de l'Europe où les gens dînent tard. » Pour plus de sécurité, il serait donc judicieux de manger avant l'heure fatidique de 21 h, au-delà de cette heure, il faudrait donc s'accorder un long moment de digestion avant d'aller se coucher. En adoptant cette pratique, le risque d'augmenter le cancer devrait être évité. Les conseils des spécialistes doivent donc tenir lieu d'arguments d'autorité. Source : fr.news.yahoo.com

Dess Bombe