La pensée négative se construit dans le psychisme de chaque individu et influence négativement son quotidien au point de l’emmener souvent à douter de lui-même, de ses capacités et même de son existence. Dans un de ses articles, le site www.santeplusmag.com présente cinq étapes psychologiques par lesquelles vous passer pour fiche en l’air votre repas familial, votre journée, vos vacances, etc…

Etape 1 :

La première des choses, c’est que vous allez faire remonter  une pensée négative

La pensée négative est une chose à laquelle nous participons tous de temps en temps, mais une négativité constante peut détruire votre santé mentale, vous laissant ainsi déprimé et anxieux.

La science montre que la pensée positive peut améliorer le bien-être mental, réduire le stress et même conduire à une meilleure santé cardiovasculaire, alors que beaucoup d’entre nous sont bloqués à la suite de schémas de pensée négative. Explorons les effets de la négativité sur notre vie.

Etape 2 :

La deuxième étape c’est que vous allez croire cette pensée négative et vous allez la ressasser et la répéter.

Etape 3 : Troisièmement, c’est que vous allez considérer que c’est une réalité que vous ne pouvez pas changer et que vous n’aurez rien pu faire autrement. Et qu’en plus a le pouvoir de vous fiche encore le moment vous êtes entrain de passer.

Etape 4 : Vous allez permettre à cette pensée de s’enraciner dans votre mental, c’est à dire qu’une pensée négative que vous allez répéter et répéter plusieurs fois parce que vous êtes  bien compris que vous le faites pas que pendant une heure. 80% des pensées négatives que vous avez aujourd’hui, vous les aviez hier.

En général une pensée négative que vous laissez s’immiscer dans votre mental, dans votre psychologie, va devenir après une croyance .

Etape 5 : Et bien vous allez agir en fonction de fausse croyance, la 5ème étape comme  c’est devenu plus qu’une réalité, plus qu’une idée, plus qu’une pensée, c’est devenu une croyance forte, un pilier, une fondation de votre psychologie. Vous allez systématiquement agir comme ça.

En ayant une parfaite connaissance de ses cinq étapes et en tentant de lutter à ne pas tomber dans l’une d’elles, il est certain que la pensée qui anime tout un chacun ne peut être que positive.

Dess Bombe